Méthode de musculation

Voilà un livre que je trouve très intéressant:

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel de Olivier Lafay aux éditions Amphora

Comme son nom l'indique, c'est un livre comportant tout un programme de physique que vous pouvez facilement faire chez vous. Le seul matériel demandé : chaises, murs, table...

Des exercices très complet pour tout le corps et des programmes pour tout niveau et très évolutif.

Pour plus de détails, http://www.musculaction.com/musculation-Lafay.htm

Bon entrainement

ça l'air pas mal. MERCI

Lustiks a écrit:

Le seul matériel demandé : chaises, murs, table...

Rien que pour ça je suis gavé intéressé

C'est clair que le côté "sans matériel" est vraiment intéressant.
De plus, la méthode donnée est faite de telle sorte qu'elle évolue tous les jours et du coup permet, pour ceux qui se lassent vite des mêmes exercices où qui ont plus de mal à suivre un programme, de rester toujours bien motivé!

Looll! Y a la version "au féminin"

Bon alors maintenant l'histoire c'est de savoir qui l'achette et la prête aux autres.....